허벌라이프 장 건강 및 식이섬유 보충 방법

                                   

 


                                    <허벌라이프 아이엠어모델 장 건강 및 식이섬유 보충 방법>

                                  <허벌라이프 아이엠어모델 장 건강 에 좋은 식품들 입니다.>




              허벌라이프 허벌 알로에 겔 (정확한 정보 보러가기)

알로에는 인류가 그 유용성을 경험적으로 인정하여 여러 용도로 사용해온 식물 입니다.
알로에베라겔 즙액으로서 224%의 알로에를 함유하고 있는 허벌 알로에 겔을 하루 세 번 간편하게 섭취 하세요


섭취방법
하루3회, 1회 30ml 씩 원액을 공복에 섭취하거나 물 또는 즐겨 드시는 음료에 타서 함께 드십시오.



허벌라이프 액티브 화이버 컴플렉스 (정확한 정보 보러가기)

풍부한 식이섬유가 하루를 부드럽게! 액티브 화이버 컴플렉스로 하루의 건강함을 꽉 채워주세요.
액티브 화이버 컴플렉스는 상큼한 사과맛의 식이섬유 제품으로 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 함께 들어있어 일상생활에서 부족되기 쉬운 식이섬유를 하루 10g 보충해줍니다.
불용성 식이섬유를 공급해 주는 대두식이섬유, 사탕수수식이섬유와 수용성 식이섬유를 공급해 주는 이눌린, 시트러스식이섬유, 덱스트린이 조화롭게 함유되어 있습니다.

섭취방법
액티브 화이버 컴플렉스에 내장된 스푼으로 1스푼(7g)을 1컵의 물, 쉐이크, 차에 섞어서 하루 2회 섭취하십시오.



허벌라이프 프로바이오틱 혼합유산균 (정확한 정보 보러가기)

프로바이오틱 혼합유산균은 장내 유해 미생물을 억제하고 유익한 유산균의 증식을도와주며 장의 연동운동을 촉진해 주는 유산균 제품으로, 규칙적으로 섭취하면 장내균형을 맞추어 줌으로써 장의 불편함으로부터 오는 고통에서 벗어나 건강한 장을 유지할 수 있습니다.
장에 친숙하고 우리 몸에 유익한 30억 마리의 유산균(비피도박테리움 롱굼 13억, 락토바실러스 애시도필러스 17억)을 하루 한 번 섭취로 간편하게 보충하실 수 있습니다.


섭취방법
하루 1회, 1캡슐을 물과 함께 섭취하십시오.



장이 불편하신분들은 위제품 3가지를 혼합하여 섭취 하십시요.


알로엘 겔 30ml + 액티브화이바 컴플렉스 내장된 스푼으로 1스푼(7g)을 1컵의 물 + 프로바이오틱 혼합유산균 1캡슐

프로바이오틱 혼합유샨균은 같이 먹어주셔도 되고 취향에 따라 하루 한캡슐만 섭취해주시면 됩니다.

장건강에 도움되는 체조

장운동	동작 방법 1.배를 내밀 때 아랫배에 압력을 약간 느낄 정도로 밀고 당길 때는 배가 등에 닿는다는 기분으로 당겨줍니다.너무 빨리 하지 말고,너무 강하게 해서도 안 되며 자신의 몸에 맞는 속도와 강도로 하면 됩니다. 2.보통은 한 번 배를 밀고 당길 때2~3초로 하며 호흡에 상관없이 하는데 여기에 호흡을 추가시켜 배를 내밀 때 숨을 들이마시고 당길 때 내쉬면 복식호흡이 됩니다.처음50회 정도부터 시작해서 횟수를 점점 늘려 가도록 합니다.
명치두드리기	동작 방법 가슴 명치부위를 두드립니다.너무 강하지 않도록 하며 자신의 몸에 맞게 두드립니다.
굴렁쇠	효과척추선을 부드럽게 자극해 척수 신경과 내장기능을 강화시킵니다.다리를 구르는 힘으로 일어서되 머리를 밀면서 일어나면 경추에 무리가 갈 수 있으므로 주의합니다.요철이 없고 약간 푹신한 바닥에서 해 줍니다. 동작 방법 1.등을 둥그렇게 하여 양손은 깍지끼고 다리를 감쌉니다. 2.척추가 바닥에 닿아 자극될 수 있도록 굴러줍니다. 30회 정도 합니다