<아이엠어모델 다이어트> 다이어트의 진실과 오해 1. 무조건 식사량을 한번에 많이 줄이거나 아에 안먹는 방법은 좋지 않습니다. 가장 하면 안되는 다이어트 방법 입니다.공복감이야 독하면 참을수 있다지만.내몸의 면역성 다운되고 근손실이 심하고 요요현상도 가장 심하다 할수 있겠습니다. 2.음식 하나만 먹는 다이어트 한가지 과일,채소,뻥튀기,덴마크식,의 원푸드 다이어트는 성공률을 있지만 요요가 심해집니다. 게속 나는 한가지 음식만 먹겟다 고집하신다면 말리진 않겠습니다. 그리고 오해하시는 것중 하나가 뻥튀기가 칼로리가 적을꺼라 생각 하시는데 절대 아닙니다.칼로리 생각보다 높습니다. 3.균형잡힌 몸매의 운동이 아닌 한군데만 집중적으로 하는 운동 어느부위의 운동만 고집하신다면 초반엔 빨리 지방이 없어지는것 같겠지만 정체기가 오면 다시 찌는경우가 허다 합니다. 균형.. 더보기 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 79 다음
