아이에모델 제품정보/아이엠어모델 영양 정보 썸네일형 리스트형 <아이엠어모델 영양정보> 칼슘함량이 높은 추천음식 10가지 미국 노스캐롤이나대학교 연구팀은 어릴 때 칼슘을 많이 먹는 것이 평생 뼈건강을 지키는 데 큰 영향을 준다고 합니다. 그러나 우리나라 청소년의 경우 필수영양소인 칼슘과 칼륨 1일 섭취량이 권장량의 절반 수준입니다. 성인여성 3명 중 1명이 골다공증으로 고생을 하시고 있으십니다. 뼈 건강에 인지도가 낮기 때문에 지금부터라도 칼슘 함량이 높은 음식을 섭취하면서 내뼈건강을 챙기시기 바랍니다. 칼슘 함량이 높은 추천음식 10가지 우유 당연히 우유1컵에는 210mg 의 칼슘이 들어 있습니다. 한국인의 경우 평균 우유를 하루에 반잔정도 이하로 섭취하시고 있는데요. 성인의 경우 하루 1잔정도 성장기 어린이나 임산부는 2잔이상을 마시는게 좋습니다. 탄수화물인 빵이나 칼슘함량이 높은 시리얼과 함께 드시면 더욱좋습니다. 우.. 더보기 <아이엠어모델 영양정보> 분리대두단백질? 허벌라이프 아이엠어모델 분리대두 단백질 무엇일까? 분리대두단백질? 분리대두단백질이란 무엇일까? 분리단백질(lsolated soy protein)은 품질이 높은 단백질로 대두를 이용해만듭니다. 지방과 탄수화물이 모두 제거된 단백질 파우더는 다양한 음식과 조화를 이룹니다. 분리대두단백질은 어떤 작용을 할까요? 단백질은 생명에 없어서는 안될 요소입니다. 우리 몸은 원활한 신체 기능을 유지하기 위해근육 조직, 호르몬, 효소 및 기타 필수 물질을 필요로 하며 이를 만들기 위해서는 단백질이 필요합니다. 분리대두단백질은 대두에서 만들어지기 댸문에 건강을 증진 시키는식물성영양소(식용 식물에서 나오는 유용한 화홥물) 들어 있습니다. 분리대두단백질이 중요한 이유는? 모든 단백질은 아미노산이라고 하는 재료로 구성되어 있으며.. 더보기 <아이엠어모델 영양정보> 단백질 정보 단백질은 어떤 물질일까? 단백질은 매일 적절한 양을 섭취해야만 하는 우리 몸을 이루는 주요 영양소 가운데 하나 입니다.단백질은 아미노산이라는 "건축 재료" 로 구성되어 있습니다. 이들 아미노산의 대부분은 필수적인 것으로 우리 몸은 이를 스스로 합성해 낼 수 없고 음식물을 통해서만 공급받을 수 있습니다. 어떤 단백질이 모든 필수 아미노산을 갖추게 되었을때,완전한 단백질이 될 수 있습니다. 하지만 불완전한 두 개의 식물성 단백질은 상호 보완적 입니다. 다시말해, 하나의 단백질은 다른 단백질이 가지고 있지 못한 아미노산을 제공할 수 있고 반대로 제공 받을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 엄격한 채식주의자라도 필요한 단백질을 모두 섭취할 수 있게 되는 것입니다.쌀과콩은 두 단백질이 서로 보충하여 모든 필수 아미노.. 더보기 이전 1 2 다음
