<건강정보> 건강한 눈을 휘해 알아두어야 할 생활습관 건강한 눈을 위해 알아두어야 할 생활습관 1시간 열심히 일한 당신, 잠시 눈을 쉬게 해주십시요. 책이나 컴퓨터를 볼때 30~50cm 정도 거리를 두어야 합니다. 한 시간 정도 컴퓨터 모니터를 보거나, 근거리 작업을 했다면 5~10분정도는 반드시 휴식을 취하도록 해야 합니다. 휴식을 취할 때는 가급적 창 밖의 먼 곳을 바라보며 안구가 경직되는 것을 막아주고 눈의조절 근육을 풀어주며 피로를 없애는 것이 눈 건강에 좋습니다. 컴퓨터, TV시청,독서는 밝은 곳에서 보십시요. 전자파 노출 최소화 및 눈물 보호를 위해 눈보다 낮은 위치에 모니터를 설치하세요. 그리고 어두운 곳에서 화녕을 보게 되면 화면에서 나오는 빛이 눈을 더 자극해 눈의 피로감이 더해 집니다. 눈 건강을 유지하기 위해서 가장 좋은 환경은 방안을 .. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 79 다음
