본문 바로가기
<아이엠어모델 영양정보> 건강한 뼈의 비결은? 칼슘과 비티만D 입니다. 1.칼슘과 비타민 D 우리는 천생연분 입니다. 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 칼슘의 섭취가 중요합니다.섭취한 칼슘이 인체에 잘 흡수되기 위해서는 비타민D 도 꼭 필요한 영양소 입니다.그런이유로 칼슘과 비타민 D는 서로에게 꼭 필요한 천생연분이라 할수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 칼슘은 섭취하면서 비타미D 의 필요성은 크게 인식하지 못하곤 합니다. "바늘가는 곳에 실간다" 라는 속담이 있습니다. 이제부터는 "칼슘과는 곳에 비타민D 도 간다" 라고 기억해주세요. 2.칼슘과 비타민D 왜 필요할까요? 뼈가 만들어지는 약 서른 살까지 성장 단계를 지속하는 뼈 건강을 위해서는 청년기까지 적절한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 뼈에 축적되는 주요 미네랄인 칼슘은 혈액으로부터 흡수가되어 새로운 뼈를 .. 더보기

티스토리툴바