<아이엠어모델 건강정보> 피부나이를 멈추는 나만의 방법을 찾아보자.

                                          <피부나이를 멈추는 나만의 방법을 찾아보자.>

                                      <허벌라이프 20대는 피부 유지와 관리를 시작하는 단계>





20대 피부관리의 포인트 절정을 이룬 건강한 피부 유지와 관리의 시작

20대는 피부가 빛을 발하는 시기로 아름답고 건강하며 안정적이다.
그렇다고 방심은 금물, 25세 이후부터는 관리를 시작해야 한다.
피지분비량의 감소와 피부탄력을 좌우하는 콜라겐과 엘라스틴의 변화로 인해 한창 아름다움을 자랑하는 20대부터 피부노화가 시작되기 때문이다.
외출에서 돌아오는 즉시 이중 세안으로 깨끗하게 가꾸어 주는 제품을 선택하자.그리고 곧바로 기초 스킨케어 제품을 발라 피부에
충분한 수분과 영양을 공급하자.
외출30분 전에는 꼭 자외선 차단제품을 바르고,아침저녁으로 눈가와 입가에 반드시 아이크림을 바르자,가장 먼저 주름이 생기는
눈가 주름은 예방이 최선이며 20대부터 관리를 시작해야 한다.

                                                    <가장 중요한 시기가 아닐까?>


30대 탄력 유지를 위함 충분한 수분과 영양공급 그리고 지속적인 관리를하자.

30대는 본격적으로 피부노화가 진행되는 시기로 탄력저하,거칠어지는 피부결착 칙칙해지는 피부색 그리고 기미, 주근께 등의
피부트러블이 나타난다.
더불어 눈가와 입 주위의 잔주름도 두드러지기 시작한다.
이 시기에는 기본적인 수분과 영양공급,아이크림 외에 기마와 색소침착잡티제거에 효과적인 화이트닝 제품을 함께 사용해보자.
비타민C 는멜라닌 생성을 억제하고 산화된 멜라닌을 줄여주는 화이트닝 기능이 있다.
이왕이면 항산화 효과가 있는 비타민C 를 함유한 제품을 사용하면 금상첨화 이다.
또한 피부탄력을 유지하고 피부기능을 활성하하기 위해 일주일에 한 두번씩 마스크 팩 또는 마사지로 피부에 영양을 공급하자.
턴-오버 기능이 떨어진 피부의 각질을 효과적으로 제거하는 것이 좋은데 피부에 자극을 주지 않는 제품으로 매일 꾸준하게 각질
을 제거한다.
일주일에 1~2회 정도는 딥 클렐징 효과가 있는 제품을 이용해 T존 분위를 집중적으로 관리하자.
마지막으로 수시로 미스트를 사용해 피부에 수분을 충분하게 공급해야 한다.

                                       <40대 피부나이를 멈추는데 노력을 하셔야 합니다.>




40대 피부나이를 멈추는데 꼭 필요한 피부재생에 집중하자.

40대부터는 피부탄력저하가 눈에 띄게 빨라진다.
피부의 세포재생능력은 50% 이상 떨어지고, 피부 표면이 얇아지며. 피부 조직은 약화된다.
게다가 갱년기 전후로 한 체네 호르몬 변화로 인해 피지 분비량이 감소하여 피부를 더욱 건조하게 만든다.
이 시기에는 피부의 재생능력을 키우는데 집중해야 한다. 피부 재생능력의 핵심은 콜라겐이다.
콜라겐은 피부 속의 수분을 관리해줌으로써 잔주름 예방, 피부 면역력 향상, 기미와 주근께의 생성을 예방하는 한편 피부 재생
능력을 강화시킨다.
이러한 콜라겐을 생성하는 클루코사민 복합 성분이 함유된 제품을 이용한다면 피부나이를 멈추는데 도움이 될 것이다.
또한 비타민A 는 콜라겐의 생성에 도움을 주고 비타민E 와단백질은 피부세포의 성장을 촉진,콜라겐이 파괴되는 것을 막아준다.
마지막으로 여성의 나이테 라고 불리는 목 주름 예방 및 관리는 피부나이를 멈추는 중요한 포인트라 할 수있다.목의 피부는 얇고
피지선의 미세하고 건조하며 근육 층이 거의 없어서 탄력을 쉽게 잃는다.
또한 높은 베게 사용 등의 잘못된 습관과 보습 부족은 목의 노화를 앞당긴다.
목 주름 관리는 이르면 이를수록 좋지만 늦어도 40대부터는 목 주름애 신경을 쓰자, 목전용 크림을 목에 바르고 손을 이용하여 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 마사지를 하면 목주름 예방에 많은 도움이 된다.

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피부에 좋은 음식

토마토:  비타민 A가 피부 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 만들어 주어 건조하고 피부에 탄력이 부족한 사람들에게 좋습니다

콩 : 비타민 E와 단백질 함양이 높아 주름과 피부 재생에 도움을 줍니다.

밀:  철분과 칼슘이 풍부하여 노화방지 효과를 가지고 있습니다.

메밀: 각질이 잘 생기지 않게 해주며 피부톤을 맑게 해주는데요.
 
국수,묵: 만들어 먹거나 가루 내어 물에 갠 후 얼굴에 팩을 해주는 것도 좋습니다.

바나나: 비타민 A와 당분이 많아 피부가 갈라지는 것을 막아줍니다.

녹두: 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열을 내려 왕성한 피지 분비를 줄여줍니다.

딸기: 비타민이 풍부하여 피부가 번들거리는 것을 방지합니다

보리: 알레르기나 화장독을 다스려 줍니다.

참외: 몸의 열을 낮춰 피부가 붉어지는 것을 예방해줍니다.